在照顧的日常裡，是否也曾感到身心俱疲？夜深人靜時輾轉難眠、想放棄的念頭悄然浮現。這一次，讓我們一起把難以說出口的情緒，轉化為被理解的力量。
■9/18 (四) 11:30-14:30
那些無法入眠的夜：
照顧者的疲憊與休息
■11/13 (四) 11:30-14:30
當我想要消失的時候：
談照顧者的自殺念頭
講座上半場特別邀請王文珍臨床心理師擔任講座講者。九月份辦理「照顧者的疲憊與休息」講座，聚焦於睡眠障礙與情緒壓力之關聯；十一月份則以「照顧者的自殺念頭」為題，帶領與會者探討負向情緒背後的心理需求，促進照顧者情緒支持與心理覺察能力。另安排周居禮主任示範營養料理，並邀請快樂田團隊分享健康飲食提案，希冀透過多元活動形式，強化照顧者身心整體健康之照顧素養。
■課程特色、議題：
．情緒不再被忽略：讓脆弱有出口
．溫柔對話，練習照顧自己
．實用舒壓技巧 × 心靈照護練習
．簡單易學的料理實作，日常就能上手─周居禮 主任
．來自快樂田的健康提案
■報名資格
- 慢病家庭(病友/家照者)
- 社工/個管員/醫事人員/志工/教師
- 關心健康的你我
．本場講座資源及餐點有限，請勿臨時缺席，以珍惜每一位參與者的寶貴機會。
．每場次上限28人，並依報名先後順序，錄取至額滿為止。
✦活動地點✦公益講座，備有午餐Buffet，歡迎踴躍報名參加
．37cafe (333桃園市龜山區文東五街37巷37號)
✦講座報名結果8/18起將陸續以電子郵件或簡訊通知✦
✦點我報名：
https://reurl.cc/VM9p9A
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