眼睛也要防曬

眼睛也要防曬

文/眼科  林彥君醫師提供

大部份人知道皮膚要防曬，其實眼睛也要防曬。所謂防曬指的是阻隔陽光中的紫外線照射，因為紫外線在眼睛可能引起許多病變，包括眼皮腫瘤、翳狀贅片、光角膜炎、白內障以及黃斑部退化。其實，可見光中的藍光，也可能造成視網膜退化，所以正確的眼睛防曬，應包括紫外線與可見光的藍光波段。

至於要如何防曬呢？戶外防曬除了撐洋傘、戴帽子，最重要的就是選擇一副適當的太陽眼鏡。一般人在選擇鏡框的時候大多只考慮美觀及舒適性，但是以防曬的角度而言，鏡面的大小與眼鏡的服貼度是兩個最重要的因素。鏡面越大提供較大的遮蔽面積，而眼鏡越服貼，鏡片與眼睛之間的距離越短，則光線較不易從上下或側面穿入，防曬效果就越好。至於鏡片方面，很多人以為鏡片顏色越深，防紫外線效果就越好，其實深色鏡片只是阻絕了較多的可見光，與紫外線沒有必然的關係。防紫外線的效果最主要決定於鏡片的材質。

效果最好的是聚碳酸脂鏡片，也就是一般俗稱的太空鏡片；其次是樹脂鏡片，但是如果經過抗紫外線鍍膜處理，則可以達到與太空鏡片類似的效果，最差的是玻璃鏡片。