比賽規則：[下載比賽規則]

1.請超級奶爸與寶寶自行準備造型服裝，並於比賽前著裝完成。

2.超級奶爸與寶寶於換裝台準備，裁判唱『開始』爸爸開始幫寶寶換尿布。

3.換尿布之後爸爸即帶參賽寶寶到起跑線開始爬行，寶寶需獨自爬行，家長在終點線上引導，最快抵達終點之寶寶獲勝。

4.寶寶中途站立或步行1次加計5秒、同時家長可進場引導寶寶回到站起點繼續爬行，家長以外力推拉參賽中的寶寶1次加計10秒。

5.每一場次時間為3分鐘，裁判唱『時間到』則結束，參賽者不管是否完成全程皆需盡快離場，讓下一場次繼續比賽。

評分標準：

1.依照碼錶的時間加計違規時間為總爬行時間。

2.時間最短者獲勝。

備註：凡比賽己開始，過號報到者需等候，待前報到者完成比賽後，才依序安排進行比賽。